Perusteena on keskittyä siihen, mikä on todella hyväksi kehollesi sen sijaan, että keskittyisit siihen, mikä "näyttää hyvältä". Superpehmeä vatsa ja virheettömän kiinteät reidet ovat varmasti hienoja, mutta minkä hinnan joudut itse maksamaan, jos sinua ei ole aivan luotu tuohon muotoon? Äärimmäiset dieetit ja tuntikausia kestävät kuntosaliharjoitukset päivästä toiseen sanelevat päivittäisen rutiinin, johon kaikilla ei ole varaa tai jota kaikki eivät halua - eikä ihannevartalo ole tällöinkään taattu. Lisäksi vaikka et näyttäisikään klassiselta fitness-mallilta, se ei tee sinusta epämiellyttävää tai epäterveellistä.
Totuus on: jos elät terveellistä elämää, olet automaattisesti täydellinen! Pystyasento, aito vartalon ääriviivat, kirkas iho ja elämänmyönteinen säteily edustavat terveyttä ja kunnioittavat ainutlaatuista ja kaunista yksilöllisyyttäsi. Me ihmiset olemme luodut monimuotoisuuteen, eikä meidän pitäisi kieltää sitä.
Mitä siis voit tehdä sisällyttääksesi terveyden jokapäiväiseen elämääsi? Kohdennetut urheiluharjoitukset, jotka eivät rasita sinua liikaa, ovat tietysti ihanteellisia voimakkaalle elimistöllesi. Jos se ei olisi ...
... kilpajuoksua kelloa vastaan!
Tuskin mikään on nykyään niukempaa kuin aika. Kun aika on vähissä, urheilu jää monilla ensimmäiseksi sivuun. Jotkut meistä ovat tyytyväisiä, jos saamme edes suurimman osan päivittäisistä tehtävistämme tehtyä. Hyvä uutinen on, että terveelliset rutiinit toimivat myös pienessä mittakaavassa, kun niistä tulee luonnollinen säännöllisyys. Meidän minitekniikkamme eivät vaadi juuri mitään ylimääräistä vaivaa - mutta niillä on valtava merkitys terveydellesi pitkällä aikavälillä.
