Kunnossa ja elinvoimaisena syksyn ajan: 6 superfoodia

Syksy on saapunut! Päivät lyhenevät, lämpötilat laskevat ja kodikkaan mukavuuden tarve kasvaa. Mutta miten voit parhaiten tukea kehoasi ja mieltäsi tänä kodikkaana vuodenaikana? Meillä on vastaus: kuusi superruokaa, joiden avulla selviät syksystä pirteänä ja täynnä energiaa.

Syksy on täynnä energiaa.

14.10.2024

in #Ravitsemus

Lesedauer: 3 Minuten

Frau sitzt mit Seeberger-Packung auf Treppe im Herbstpark, umgeben von Laubbäumen.

Superfood tekee superhyvää

Etenkin siirtymävaiheessa kesästä talveen
kehosi tarvitsee erityisiä ravintoaineita pysyäkseen kunnossa, vahvistaakseen immuunijärjestelmää
ja kohottaakseen mielialaa. Superfoodit tarjoavat luonnollista
tukea. Näille elintarvikkeille on ominaista niiden erityisen korkea
pitoisuus vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja - ravintoaineita, jotka paitsi antavat sinulle
hyvänolon tunnetta, myös auttavat sinua
pysymään terveenä ja elinvoimaisena läpi
viileämpien kuukausien. Tässä on kuusi syksyn superfoodia, jotka
antavat sinulle energiaa ja tekevät samalla nautinnollisia hetkiä.

Eine Hand reicht eine Seeberger Nuss-Tüte; Winterlandschaft im Hintergrund.

Saksanpähkinät: Klassikot makuaistille ja mielelle

Saksanpähkinät ovat pieniä ravintoainepommeja, jotka ovat täynnä omega-3-rasvahappoja, jotka voivat parantaa keskittymiskykyäsi ja ehkäistä mielialan vaihteluita. Varsinkin synkkinä syyskuukausina kourallinen saksanpähkinöitä auttaa pitämään aivot virkeinä. Olivatpa ne sitten sellaisenaan välipalana, salaatin kohokohtana tai perinteisessä pähkinäkakussa... Saksanpähkinät yksinkertaisesti aina sopivat!

Taatelit: luonnollinen voimavälipala aavikolta

Oletko usein väsynyt viileinä päivinä? Silloin treffit ovat juuri sinua varten! Hunajamakeat hedelmät antavat välittömästi käyttökelpoista energiaa ja sisältävät runsaasti kuitua, joka edistää ruoansulatusta. Eksoottisen karamellin makunsa ansiosta taatelit ovat myös Päivämäärät eivät ole ainoastaan terveellinen vaihtoehto sokerille, vaan ne vievät sinut myös maultaan suoraan itään. Täydellistä tylsille syyspäiville!

Glas Mandelmus steht auf Tisch neben gefüllter Süßkartoffel, Person hält Gabel darüber.

Mantelit: rapea ravinteiden lähde

Mantelit ovat todellisia monitoimimiehiä. Olipa kyseessä sitten puhdas tai kermainen Pähkinävoi myslissä - ne ovat täynnä E-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja suojaavat ihoasi kylmältä syysilmalta. Hieman kitkerä mutta makea maku tekee niistä suositun välipalan, josta saat arvokkaita ravintoaineita.

Kurpitsansiemenet: pieniä voimanlähteitä vahvoille hermoille

Kurpitsat kuuluvat syksyyn yhtä paljon kuin värikkäät lehdet. Mutta ennen kaikkea pienet, vihreät Kurpitsansiemenet jotka ovat erityisen arvokkaita hermojesi kannalta. Ne sisältävät runsaasti magnesiumia, mikä edistää hermojen ja lihasten terveyttä. Salaattien tai lämmittävien keittojen rapeana lisänä ne tuovat paitsi rapeutta, myös runsaasti voimaa.

Eine Frau isst Nüsse im herbstlichen Wald, angelehnt an einen Baum.

Cashewpähkinät: hyvälle tuulelle harmaina päivinä

Herkulliset cashewpähkinät ovat todellinen mielialan nostattaja! Ne
sisältävät tryptofaania, aminohappoa, joka vastaa serotoniinin -[#NEWLINE]onnellisuushormonin - tuotannosta. Erityisesti vuoden pimeinä kuukausina
Cashewpähkinät auttaa nostamaan mielialaa ja pelastamaan sinut syksyn masennukselta
.

Karpalot: luonnollinen suoja virtsarakon kannalta

Karpalot voivat olla pieniä, mutta niillä on suuri vaikutus. Ne
sisältävät erityisiä antioksidantteja, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja
auttavat ehkäisemään virtsatieinfektioita. Niiden virkistävän makea ja hapan
maku sopii täydellisesti syksyn salaatteihin tai hedelmäiseksi sävyksi
leivonnaisiin.

Zwei Menschen gehen und sprechen auf einem sonnigen Feldweg mit grünen Pflanzen.

Superfoodit vastuullisesti: nautintoa sinulle, suojelua luonnolle

Olipa kyseessä puhdas, paahdettu tai kuivattu - superfoodit
tarjoavat sinulle arvokkaita ravintoaineita, jotka auttavat sinua jaksamaan läpi syyskauden
. Korkeiden laatuvaatimustemme ja
parhaiden ainesosien huolellisen valinnan ansiosta tarjoamme sinulle nautintoa ilman kompromisseja.

Mikä niissä on niin erityistä? Superfoodit ovat hyväksi sinulle ja[#NEWLINE]ympäristölle. Luotamme reiluun kumppanuuteen toimittajiemme kanssa ja
edistämme kestävää viljelyä alkuperämaissa. Tekemällä
toimitusketjuistamme läpinäkyviä ja ympäristöystävällisiä edistämme aktiivisesti
luonnonvarojen suojelua. Jokaisella välipalalla voit siis paitsi
tehdä jotain hyvää kehollesi myös edistää reiluja
työoloja ja kestävää maataloutta. Haluatko tietää lisää
kestävyydestä Seebergerillä? Tutustu sitten täällä .[#NEWLINE]